احتیاط‌های لازم بعد از انتقال جنین

✅ تغذیه:
– مصرف میوه، سبزیجات، پروتئین (ماهی، مرغ)، غلات و حبوبات
– پرهیز از گوشت خام، شکر و مواد نگهدارنده
– استفاده از چربی‌های سالم (آووکادو، روغن زیتون)

🏃‍♀️ فعالیت بدنی:
– ورزش سبک مانند پیاده‌روی توصیه می‌شود.
– پرهیز از دویدن و فعالیت‌های سنگین

💊 داروها:
– مصرف منظم داروهای هورمونی و مکمل‌ها (اسید فولیک، ویتامین D)
– مشورت با پزشک قبل از مصرف هر داروی جدید

✈️ مسافرت:
– بدون محدودیت، اما پرهیز از سفر به مناطق با خطر عفونت (مثل زیکا)
– توقف هر یک ساعت در سفرهای طولانی برای راه رفتن

🛌 استراحت و خواب:
– استراحت مطلق توصیه نمی‌شود.
– خواب راحت با دمای مناسب اتاق (۱۶-۱۹ درجه) و پرهیز از کافئین

🚿 استحمام:
– مجاز است، اما با آب گرم (نه داغ)
– پرهیز از سونا و جکوزی

🚭 پرهیزها:
– قطع مصرف سیگار، الکل و تنباکو
– کاهش استرس با یوگا، مطالعه و معاشرت

⚠️ نکات کلیدی:
– ارتباط جنسی و کار روزانه مشکلی ندارد.
– درد خفیف شکم طبیعی است (در صورت خونریزی به پزشک مراجعه شود).

📞 مشاوره:
برای اطلاعات بیشتر با متخصص زنان و زایمان یا مراکز ناباروری معتبر تماس بگیرید.